A partir de este Otoño de 2017 impartiré varios cursos de 8 semanas todos los jueves y viernes de 5.30 a 7pm en Centro Kana, en C/ Juan de la Cosa 11 (Puertochico).
La ventaja de este formato de 8 semanas es que al espaciarlo en el tiempo, vas consolidando la práctica. Pero a la vez, son sólo 8 semanas, es decir, que el objetivo es que aprendas e integres, no que dependas de un profesor. Así que por un lado aprovecharás la energía del grupo para hacer los ejercicios en la sala, pero luego te llevas unas instrucciones precisas para practicar durante la semana y el resto de tu vida.
Trabajaremos el estrés, la dispersión y el ruido mental, el desborde emocional, los pilotos automáticos y desconexión con el cuerpo y los sentidos. Así que saldrás con mayor foco y claridad mental, mejor manejo de emociones y mayor disfrute y plenitud ante la vida.
Los cursos han seguido su curso en 2018 con ediciones sucesivas: escríbeme si te interesan.
Yoga & Mindfulness 