Mindfulness

El ruido mental, el estrés, la reactividad emocional no son nuestro estado natural. Una comprensión básica de Mindfulness podría ser la de volver a estar plenamente en nosotros: en nuestros sentidos y lo que nos rodea, en nuestro cuerpo y sus señales, en nuestras emociones y pensamientos… aprende a digerir completamente lo que viene a … More Mindfulness