Este Verano la propuesta es pasar tres días en Picos de Europa, en el precioso entorno del Albergue de Cabañes.
Practicaremos ejercicios y meditaciones de Mindfulness, daremos caminatas conscientes por el entorno y algo de yoga. Un buen remedio para quitarnos estrés y recetas para el día a día, en lo que la práctica que hagamos de caminar consciente nos va a ayudar mucho.
Estaremos en un entorno sencillo (el albergue) en habitación compartida, con una sala en una cabaña privada de las instalaciones adyacente al edificio principal para la práctica, y así estar más tranquilos. Aunque el espacio protagonista será el exterior.
Traer esterilla de yoga, ropa cómoda, calzado para andar por caminos de montaña, un chubasquero, algo de abrigo y también equipamiento para el sol: crema solar, gorra, traje de baño (hay piscina). Se trata de un albergue de montaña; es posible alquilar sábanas, manta y toalla, pero si preferís lo podéis traer de casa.
Estaremos en régimen de pensión completa, llegando el lunes 20 a las 13.30 (comida a las 14.00, siesta y comienzo del Taller a las 16.30 hrs.) y salida el jueves 23 antes de comer.
Las plazas son muy limitadas (10). El precio y contacto para reservas lo encuentras en el folleto:
La propuesta de agenda diaria es la siguiente:
- 08.10 Caminar consciente
- 08.30 Meditación Mindfulness
- 09.00 Desayuno
- 10.30 Yoga
- 12.15 Clase teórico-práctica
- 13.15 Meditación Mindfulness
- 14.00 Comida
- 16.00 Exploración de ejercicios Mindfulness / o tiempo libre
- 17.00 Caminata
- 20.30 Cena
- 21.30 Diálogo sobre cuestiones del curso
Indicaciones para llegar por carretera:
Desde el pueblo de Tama. Coger cruce dirección Cabañes-Pendes (CA-884). Continuar hasta el cruce con Collo, y seguir por la carretera CM22/04 hasta el final del pueblo de Cabañes, donde está el Albergue.
Yoga & Mindfulness 